El ácido alfa lipoico (AAL) ha ganado gran popularidad en el ámbito de la salud y la suplementación en los últimos años. Reconocido por sus propiedades antioxidantes y su versatilidad, este compuesto tiene un lugar destacado tanto en la prevención como en el tratamiento de diversas condiciones. En este artículo, exploraremos a fondo el ácido […]
El Poder de la Sencillez en Nutrición En el vasto universo de la suplementación nutricional, pocos componentes son tan simples en estructura y, a la vez, tan profundos en sus implicaciones biológicas como la Glicina. Este aminoácido, el más pequeño y uno de los más abundantes en el cuerpo humano, ha pasado de ser un […]
¿Qué es la candidiasis? La candidiasis es una infección causada por hongos del género Candida, siendo Candida albicans la especie más común. Se trata de un microorganismo oportunista que forma parte de nuestra microbiota habitual en la piel, la boca, el intestino y la vagina. Sin embargo, cuando el equilibrio de defensas se rompe —por […]
Introducción El paracetamol, llamado acetaminofeno en algunos países, es el analgésico y antipirético más usado en el mundo. Lo encontramos en botiquines, guardadores de bebés y en la recomendación habitual para la fiebre de niños y adultos. Sin embargo, como toda medicación, no es inofensivo: tiene límites de dosis, interacciones y en caso de sobredosis […]
Hoy nos sumergimos en un tema que, sin duda, ha generado mucha conversación y, a veces, un poco de alarma: los disruptores endocrinos en nuestros cosméticos. No es un tema simple, pero mi objetivo es que, al terminar de leer, te sientas empoderado con información veraz y consejos prácticos para cuidar de tu salud sin […]
El verano suele dar a nuestra piel un respiro: el sol seca los granos, el bronceado uniforma el tono y, de repente, el acné parece mejorar. Pero es una trampa temporal. Septiembre llega con un indeseado efecto rebote: poros congestionados, brotes inflamatorios y piel deshidratada. ¿Por qué ocurre esto? En este artículo, exploramos las causas […]
Hoy vamos a adentrarnos en uno de los suplementos más estudiados y, a menudo, malinterpretados del mundo: la Creatina. Si alguna vez os habéis preguntado qué es, cómo funciona, si es segura o si realmente vale la pena, ¡estáis en el lugar adecuado!. Introducción: Más Que un Suplemento para Músculos ¿Sabías que tu cerebro y […]
¿Te sientes hinchado, con gases o fatiga después de comer? El SIBO podría ser la causa. Este trastorno digestivo afecta cada vez a más personas y muchas ni siquiera saben que lo padecen. En este artículo descubrirás todo sobre el SIBO: qué es, por qué aparece, cómo se diagnostica y, sobre todo, qué tratamientos médicos, […]
Melatonina: El Reloj Interno que Puede Mejorar tu Sueño, Salud y Belleza ¿Sabías que tu cuerpo produce una hormona capaz de regular tu sueño, tu sistema inmunológico e incluso proteger tu piel? Esa sustancia tan versátil es la melatonina, y en los últimos años ha despertado el interés no solo de los científicos, sino también […]
Suena a bicho raro? ¡Pues lo es, pero no os preocupéis, que hoy le ponemos nombre y apellido y lo domamos entre todos! ¡Vamos a por el Helicobacter pylori! ¿Qué es el Helicobacter pylori? Imaginaos una bacteria con forma de hélice (de ahí lo de “Helico”) que le encanta vivir en un lugar tan inhóspito […]
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