Creatina
Hoy vamos a adentrarnos en uno de los suplementos más estudiados y, a menudo, malinterpretados del mundo: la Creatina. Si alguna vez os habéis preguntado qué es, cómo funciona, si es segura o si realmente vale la pena, ¡estáis en el lugar adecuado!. Introducción: Más Que un Suplemento para Músculos ¿Sabías que tu cerebro y músculos comparten una “batería energética” natural? Así funciona la creatina, un compuesto orgánico que revoluciona el rendimiento físico y cognitivo. En farmacias, es uno de los suplementos más solicitados, pero también rodeado de mitos. Hoy, con rigor científico y datos actualizados a 2025, desvelamos todo lo que necesitas saber. ¿Qué Es la Creatina? Su función principal es vital para el metabolismo energético de las células,
SIBO: Qué es, causas, síntomas y tratamientos.
¿Te sientes hinchado, con gases o fatiga después de comer? El SIBO podría ser la causa. Este trastorno digestivo afecta cada vez a más personas y muchas ni siquiera saben que lo padecen. En este artículo descubrirás todo sobre el SIBO: qué es, por qué aparece, cómo se diagnostica y, sobre todo, qué tratamientos médicos, farmacológicos y naturales existen para tratarlo eficazmente. ¿Qué es el SIBO? SIBO es el acrónimo en inglés de Small Intestinal Bacterial Overgrowth, o lo que es lo mismo, sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado. Se produce cuando bacterias que normalmente residen en el colon migran o proliferan de forma anómala en el intestino delgado, donde su presencia en exceso provoca fermentación indebida de los alimentos,
El Microbioma de la Piel
Microbioma de la piel : El Ecosistema Invisible que Define tu Salud Cutánea ¿Qué tienen en común el acné, la rosácea, la psoriasis y una piel radiante? La respuesta está en un universo invisible que habita en nuestra piel: el microbioma cutáneo. Este ecosistema microscópico, del que se habla cada vez más en cosmética avanzada y dermatología, está revolucionando nuestra forma de entender las patologías cutáneas y el cuidado diario de la piel. En este artículo te contamos qué es exactamente el microbioma, cómo influye en enfermedades dermatológicas como el acné, la rosácea o la psoriasis, y qué puedes hacer desde casa para protegerlo y fortalecerlo. ¿Qué es el microbioma de la piel? El microbioma cutáneo es el conjunto de
Melatonina
Melatonina: El Reloj Interno que Puede Mejorar tu Sueño, Salud y Belleza ¿Sabías que tu cuerpo produce una hormona capaz de regular tu sueño, tu sistema inmunológico e incluso proteger tu piel? Esa sustancia tan versátil es la melatonina, y en los últimos años ha despertado el interés no solo de los científicos, sino también de quienes buscan mejorar su calidad de vida a través de suplementos naturales. En este artículo, te explicamos de forma clara y basada en evidencias científicas qué es la melatonina, para qué sirve, cómo se utiliza, qué beneficios reales aporta y hasta qué papel está empezando a tener en el mundo de la cosmética. ¿Qué es la melatonina? La melatonina es una hormona que produce
Helicobacter pylori
Suena a bicho raro? ¡Pues lo es, pero no os preocupéis, que hoy le ponemos nombre y apellido y lo domamos entre todos! ¡Vamos a por el Helicobacter pylori! ¿Qué es el Helicobacter pylori? Imaginaos una bacteria con forma de hélice (de ahí lo de “Helico”) que le encanta vivir en un lugar tan inhóspito como el estómago. Sí, ese órgano que segrega ácidos súper potentes. Pues bien, esta bacteria es una superviviente nata, capaz de neutralizar el ácido a su alrededor para hacerse un hogar. El problema es que, aunque muchos la tenemos sin darnos cuenta, para otros se convierte en una invitada muy molesta que puede causar: ¿Cómo sé si tengo Helicobacter pylori? Los síntomas pueden ser variados,
Dermatitis Atópica
Hoy vamos a adentrarnos en un tema que afecta a muchísimas personas y que, a menudo, genera muchas dudas: la dermatitis atópica (DA). Quizás la conoces como “eccema atópico”, o tal vez tú mismo/a o alguien cercano la padece. Sea como sea, estás en el lugar correcto para entenderla a fondo, desmitificarla y, lo más importante, aprender a manejarla para disfrutar de una piel más feliz. ¿Qué es esto de la Dermatitis Atópica? Imagina tu piel como una fortaleza, una barrera increíble que te protege del mundo exterior. Pues bien, en la dermatitis atópica, esta fortaleza tiene algunos “puntos débiles”. La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que se caracteriza por una sequedad extrema (xerosis), picor
